Dziewczyny odechciewa mi się wszystkiego. Waga ruszyła ale niestety w górę a cm jak nie stoją w martwym punkcie to też wzrosły. sama juz nie wiem co ja takiego źle robię. Nachodzą mnie myśli żeby przestać się wygłupiać wieczorami i dać sobie spokój z jaką kolwiek aktywnością. Może nie jest mi pisane żebym schudła i zaakceptowała siebie.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
czeresniaaa99
10 listopada 2013, 12:40a co ile sie wazysz i mierzysz? albo jesz za duzo i masz bilans na + albo zle produkty( zle wegle pochadzace np z cista) albo masz mało deficytu kazdego dnia i na efekty bedziesz musiałą poczekac dłuzej niz tydzień zeby np spadła ci waga i cm
butterflyyyyy
9 listopada 2013, 19:05Ja cwiczę od marca... Tak z różnymi trenerami... Przerobiłam Mel B, Chodakowska, Callanetics, Jillian Michaels - co miesiąc zmieniałam treningi. Jadłam mniej ale bez składu i ładu... Teraz jem inaczej, jem tak by mięśnie miały się czym żywić i mam nadzieję, że wszystko ruszy! "TWOJA DIETA TO NUMER 1 MOZESZ ZAMIESZKAC NA SIŁOWNI ALE JESLI NIE JESZ CZYSTO TRACISZ SWOJ CZAS..."
montignaczka
9 listopada 2013, 16:49ja zaczynam myśleć to samo. Diete trzymam, codziennie cwiczę a nic nie spada...a waga jeszcze w górę
artosis
9 listopada 2013, 12:40patrzac na twoja diete z ostatniego tygodnia ja stawiam ,ze za duoz kalorii i za duzo wegli - placki ziemniaczane , ciacho kokosowe etc.Wyrzuc z diety slodzone serki , jogurty wszystkei sztuczne produkty - zacznij jesc clean - jesli chleb to taki ciemny pumpernikiel ,albo wcale - bez chleba da sie zyc , owsianka moze byc , jedz warzywa , mieso , ryby , jaja , ale wywal te chemicznie poprawiane produkty - jogurty ,serki - samo zlo :) bedzie dobrze - tylko musisz diete skorygowac i waga poleci .Gdybys jadla idealnie i cwiczyla i waga by rosla to bylby powod do obaw ,ale jestem pewna ,ze jak zaczniesz jesc mniej wegli to waga ruszy :)
Chaarle
9 listopada 2013, 12:34Trzymaj dietę , ćwicz a efekty przyjdą prędzej czy później :)