Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
fotomenu 3 :D

siemaa ;* , dzisiaj tak na szybkiego bo ide ogladac serial wiec tak : 

1śniadanie :tosty z zytniego chleba z maslem,grillowanym,bakłażanem,serem żółtym wędzonym,natką pietruszki, kielkami brokula i sos bbq z lidla 

2śniadanie:owsianka+otreby owsiane, troszke paleczek zbozowych wysokoblonnikowe o smaku zielonej herbaty tez z lidla :D, gruszka tarta <333, jagody goi, płatki migdałowe i orzechy wloskie prazone, serek wiejski , jogurt naturalny,i oczywiscie moj ukochany CYNAMON, imbir, kardamon , szczypta soli

3śniadanie: serek, szynka, ogorek, seler naciowy,czarnuszka, papryka ostra,szczypiorek,salata lodowa,zielona papryka-zdjecia brak ;p

obiad: wyszedl przeeeeeepyyyyyyyyyszzzzzzzzzzny mniam :D polecam wszytskim ;p , ryz brazowy,mieso w przyprawie do kuchni meksykanskiej kamis (odstawilam do lodowki na kilka godzin )smazone na oliwie, pomidory z puszki, cebula, papryka żółta iczewrona, biala i czerwona fasola, koncentrat pomidorowy jeszcze trcohu przyprawy do kuchni meksykanskiej , kolendra w proszku, pieprz cayenne, papryka słodka i zabek czosnku na koncu dalam lyzeczke jogurtu ale juz nie gotowalam z nim (bezposrednio przed podaniem zeby sie nie scial ..)+kawa inka z mlekiem(moja ukochana kawka jestem od niej uzalezniona pije ja codziennie od roku bez niej dzien stracony :D)

kolacja:bulka z maslem i pasta z awokado(niestety niedojrzale ;/), sok z cytryny, lyzeczka jogurtu,ziola prowansalskie -->zblednowalam choc bylo trudno :D, do tego jajko 'w koszulce' ktore bardzo ostatnio pokochalam ale dzis tez mi nie wyszlo ogolnie cala dzisiejsza kolacja byla do kitu nic nie wyszlo jak powinno ale trudnoxd, roszponka ,rzodkiewka,szczypiorek, kielki rzodkiewki, jeszcze trochu soku z cytryny i pieprzu , a no i jeszcze prazony slonecznik ;p

to do jutra ;**