"Lecz nikt nie może tracić z oczu tego, czego pragnie.
Nawet kiedy przychodzą chwile, gdy zdaje się,
że świat i inni są silniejsi.
Sekret tkwi w tym, by się nie poddać."
Paulo Coelho
Piąta góra
Dzisiaj wstałam bardzo późno o 10:25..
Wolne od pracy więc sobie trochę dłużej pospałam..
Niestety nie wyszło mi to na dobre. Cały dzień wszystko mnie bolało i nic mi się nie chciało.
Nie mogłam się przemóc żeby zacząć ćwiczyć. I w ogóle czułam się taka zmęczona..
No ale już dosyć marudzenie..
Jadłospis:
Śniadanie 11:00 ? wstałam bardzo późno, więc śniadanie było późno..:(
Owsianka z jabłkiem + dodatki
Obiad 14:00
Szpinak zapiekany + buraczki + 2 jajka
Podwieczorek 17:00
Jogurt z truskawkami + jabłko
Kolacje 19:00
Makaron w sosie pomidorowym
Nie wiem czy to dobry pomysł na kolacje jeść makaron..
Ale dzięki makaronowi zaczęłam ćwiczyć..
Stwierdziłam że muszę go spalić..
Może nie było ich zbyt wiele, ale to zawsze coś..
Ćwiczenia:
50 Przysiadów
100 Brzuszków
A6V Dzień 5
Najlepszy Krótki Trening 10 min. ? Skuteczne i Efektywnie Ćwiczenia
Ćwiczenia modelujące nogi, uda i pośladki
Ćwiczenia na idealne, smukłe ramiona i ręce ? z lekkimi ciężarkami
Macie może jakieś sprawdzone sposoby na cellulit..??
Bo ja mam okropny..
A teraz życzę Ci słodkich snów.. 
Dobranoc..
