o w niedzielę planować obiady na cały tydzień
o podczas tworzenia planu na kolejny dzień rozpisać wszystkie posiłki
o wieczorem i rano jeszcze raz przejrzeć plan posiłków
o jeśli to konieczne zamienić posiłki ze sobą
o jeśli jestem bardzo głodna, to na dany posiłek zjeść więcej zdrowych produktów, a zmniejszyć ilość kalorii w kolejnych
o
przygotowywać urozmaicone posiłki – szukać
nowych przepisów
