Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dni: dieta 13, ćwiczenia 57


Dziś krótko i na temat.

Menu:
7.00 - trzy sucharki
10.30 - mleko1,5% z kukurydzianymi platkami
14.30 - zupa pomidorowa i kotlet schabowy
16.00 - kawałek tortu + kiwi
19.00 - pół bułki grahamki z serem żółtym + kiwi

Aktywność:
Mel B - brzuch, nogi, pośladki, ABS
Rower 5km.

Jutro pełen chill przed maturą. Dzień odpoczynku i leniuchowania z moim D.

 


© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.