Nareszcie koniec weekendu! W weekend zawsze jest okazja, żeby zjeść więcej - niestety. Dziś nie czuję się zadowolona ze swoich jedzeniowych poczynań no ale od jutra znów twardo dieta. Waga na razie sie zatrzymała na 57kg - dobre i to, przynajmniej nie podnosi się z powrotem.
Powiedzcie jak to jest z ważeniem się? Wiem, że najlepiej codziennie i tak też robię. Ale rano czy wieczorem? To jest dobre pytanie.
Dzisiejszy jadłospis:
7.00 - trzy małe sucharki
10.00 - Fantasia z truskawką
13.00 - gotowane kopytka ze startą marchewką
16.00 - duża gruszka i 4 gałki lodów
19.00 - kawałek pizzy
Ćwiczenia:
10 minut nogi Mel B x2
10 minut pośladki Mel B x2
10 minut brzuch Mel B x2
trening ABS Mel B
Postanawiam w tym tygodniu zejść z wagi na tyle żeby zamiast 7 widniała na stałe 6 :) Mam nadzieję, że mi się uda, mi i Wam :)
PS.: NIE PODDAJEMY SIĘ!
delgado86
29 kwietnia 2013, 11:38W ciągu jednego dnia nie schudniesz od razu a na przykład przed okresem możesz przybrać na wadze bo organizm zbiera wodę. Wtedy mogłabyś się trochę podłamać. Ja raczej 2 razy w miesiącu i dodaję pomiary obwodów.. Zawsze rano na czczo i po wyjściu z toalety ;-) Zawsze mam też tylko bieliznę, żeby ważyć siebie a nie ubrania. Może zrezygnuj z takich przyjemności jak pizza, lody i fantazja. Może nie całkiem ale ogranicz np. do jednego dnia w tygodniu w którym pozwolisz sobie na jedną rzecz z tych trzech. Może wtedy waga trochę się ruszy w dół ;-) trzymam kciuki za Twoje sukcesy :-)
100krotka11
29 kwietnia 2013, 10:19A ja się bardzo rzadko ważę, może raz na miesiąc? Wolę widzieć na sobie mniej tłuszczu niż inne cyferki na wadze :D
spelniacmarzenia
28 kwietnia 2013, 23:27nie waz się codziennie bo to nie ma sensu :) raz w tyg odniu albo 2 jak juz musisz :) nie poddajemy sie !
paperdreams
28 kwietnia 2013, 23:07Słyszałam, że powinno się ważyć, rano, na czczo, raz w tygodniu. Ale jak kto woli:) Tez się cieszę, że koniec weekendu, bedzie mniej pokus, choc w srodę i pt znów wolne:p Jakoś to przetrwamy^^
hanka1817
28 kwietnia 2013, 22:42Ja ważę się 2Xmsc ; ) z rana . ; )
ulotnaa
28 kwietnia 2013, 22:14ja się ważę raz w tygodniu....zawsze z rana! podobno nie można codziennie się ważyć....