mam pytanie na które nadal nie uzyskuję odpowiedzi moje kochane!!!!
Pytałam nawet na forum ale jakoś cisza w eterze więc proszę was bardzo dajcie jakiś znak że jesteście!!!
I podpowiedzcie jak mam ćwiczyć na orbitreku by schudnąć bo ja robę jakieś tam ćwiczenia ale chxcę wiedzieć :
1.Jak długo ćwiczyć przy diecie 1000kcalPytałam nawet na forum ale jakoś cisza w eterze więc proszę was bardzo dajcie jakiś znak że jesteście!!!
I podpowiedzcie jak mam ćwiczyć na orbitreku by schudnąć bo ja robę jakieś tam ćwiczenia ale chxcę wiedzieć :
2.Ile czasu ćwiczyć?
3.czy orbitrek wogóle pomaga?
4.Czy ruszć rękami czy tylko nóżkami????
Dziewczyny proszę was jeśli macie lub słyszałyście albo jakiś link gdzie sama znajdę coś, cokolwiek.Bo szczerze mówiąc szukałam i szukałam i nic same sklepy i kluby fitnes żadnych instrukcji!!!
A puki co pytam i pytam i na pytaniu się kończy bo odpowiedzi brak.
więc zlitujcie się nad grubą Hesią niech dziewczyna w końcu zacznie chudnąc no!!!
![]()
![]()
A puki co pytam i pytam i na pytaniu się kończy bo odpowiedzi brak.
więc zlitujcie się nad grubą Hesią niech dziewczyna w końcu zacznie chudnąc no!!!
AAA i chce się wam pochwalić moim piesą!!!
to mój kofany Swit!!
to mój kofany Swit!!
Asia1511
15 listopada 2007, 11:41dzieki za komencik, niestety nie jestem Ci w stanie pomoc bo nigdy nie bylam na diecie 1000 kcal a orbiterka ani na oczy nie widzialam, ale wydaje mi sie, ze godzinka cwiczen dziennie ( obojetne jakich ) to tak w sam raz. Pozrawiam:)
Sirithre
15 listopada 2007, 11:19Ja tez stosuje te diete i cwicze ok 1 godz (nie na orbitreku)dziennie, oprocz niedzieli:)Ale mysle ze trzy razy w tygodniu zupelnie wystarczy:)Ja musze wiecej bo inaczej robie sie leniwa:) Co do orbitreka to z tego co mi wiadomo przynosi bardzo dobre efekty przy systematycznym cwiczeniu, no i raczkami oczywiscie wywijac:))))Pozdrawiam :)
Czesia222
15 listopada 2007, 09:06No Kochana! przy takiej diecie to uważaj z ćwiczonkami;) bo kcal to trochę mało i jak spalisz tyle energi to póżniej będziesz cał czas padnięta:) a rączkami jak najbardziej wymachuj;))