Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Szału nie ma...

Po tym weekendzie nie jest najgorzej. Nastawienie do diety dosyć dobre, wczoraj nadrobiłam nawet zaległy trening. Postanowiłam w tym tygodniu nie robić odstępstw od diety, trzymać się moich zasad, ćwiczyć. Tak myślę,że moje porcje były zbyt duże. Sugerowałam się bardziej zdjęciami, teraz dokładnie czytam opisy i sprawdzam wagę. Małe powtórzenie: 5 posiłków dziennie, tylko ciemne pieczywo, ok.1,5 l wody ( moja ulubiona Muszynianka), regularne posiłki z " mojego jadłospisu", zero cukru, słodyczy i podjadania, 3 dni z ćwiczeniami, 1 dzień moje stałe zajęcia sportowe jeszcze sprzed diety- ich nigdy nie odpuszczam, bo je uwielbiam.