Postanowiłam kolejny raz zawalczyć o siebie. Bardzo mi ciężko samej ze sobą, ściąga mnie ciągle w dół niezadowolenie z życia, które jest spowodowane moją wagą. Na dzień dzisiejszy 109kg(!). Startuję z dietą Klaudii Łakomej- ok. 1800kcal, plus jeszcze wypijam codziennie 2-3 kawy z mlekiem więc myślę, że na dzień będzie przypadało ok. 1900kcal. Muszę jeszcze pomyśleć na jakimiś lekkimi ćwiczeniami.
Proszę Was o wsparcie, bo wiem, że będzie ciężko, ale muszę zmienić swoje życie! Tyle lat stoję w miejscu...
ZrobiszToMala
6 listopada 2020, 12:08Dziewczyny dobrze Ci radzą, a ja od siebie jeszcze dodam : chwal siebie za wszystko, co dobrego udało Ci się zrobić w danym dniu. Np. Jestem super, bo nie zjadłam tego snickersa, który mnie tak kusił. Myśl o samych pozytywach, to pomoże w trudnych chwilach.
kkasikk
2 listopada 2020, 08:02Tak, nie stawiaj sobie celu że musisz schudnąć np 30 kg. To przeraża. Na początek -4kg do końca roku. Powoli małymi krokami.
walka_z_kilogramamii
1 listopada 2020, 18:56nie stawiaj sobie za wysokich celów, np na początek -3kg :) taki mam cel na ten miesiąc, też wracam na własciwe tory . Najgorzej zacząć potem to już będzie lepiej :) Trzymam kciuki, też ważyłam podobnie -.-
flyffy
1 listopada 2020, 18:47Powodzenia, ja też dziś zaczynam ❤️
kasiaa.kasiaa
1 listopada 2020, 18:09Powodzenia.😊💪 Dasz radę 😊
Mirin
1 listopada 2020, 17:36Małymi kroczkami dasz radę. Określ swój cel na ten miesiąc i konsekwentnie próbuj zmierzać w jego kierunku
Kate110
1 listopada 2020, 11:42Dasz radę! Przygotuj się z góry na zastoje, załamania itp, wtedy nic Cię nie zaskoczy. Trzymam kciuki!
Berchen
1 listopada 2020, 10:58powodzenia:)
Użytkownik4069352
1 listopada 2020, 10:41ja startowałm tez od podobnej wagi bo 104 i mam ciut wiecej wiosenek i...od kwietnia tego roku na vitalce schudłem do 80 kg i jojo jakoś nie ma ufff... i ciezko nie było po prostu chodziłem do i z pracy z kapcia z kijkami NW 2x 5 km no i podobna dietka jak u Ciebie i czesto gesto wycisk w sobote,niedziela 25 km po górkach tez z kijkami i teraz od trzech miesiecy mam stabilizacje tez na luziku
Użytkownik4069352
1 listopada 2020, 10:38Komentarz został usunięty