Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zastój.. jaki powód? a może to wina alkoholu?

rozważam jaka jest przyczyna tego, że już nie chudne pomimo dodatkowych kilogramów

jaki punkt może być najbardziej realny?

czym może być spowodowany zastój:

1.po prostu mam zastój jak większość po kilku miesiącach odchudzania i musze to przeczekać

2.za mało jem

3.za dużo jem

przykładowe menu z dzisiaj , w weekend czasem zjem więcej:

śniadanie:owsianka

II śniadanie: jabłko polane kefirem i otrębami granulowanymi

obiad:2 duże miski lecza bez tłuszczu dietetycznego

kolacja:twaróg 200 g, z szynką, pęczkiem rzodkiewki i cebulą, jabłko

4.brakuje mi jakiś składników w diecie

5.a może używam za dużo soli?

6.a może to wina pitego alkoholu? no ale z drugiej strony schudlam juz sporo. w tygodniu nie pije, ale w weekendy zawsze, wiecie jestem młoda więc to normalne.imprezki, posiadóweczki z chłopakiem. uwielbiam miec w ręku szampana albo wino, albo drineczka, z piwa zrezygnowałam, a problem w tym że mam mocny łeb  i mogę naprawdę dużo wypić by cokolwiek poczuć (nie nie jestem uzależniona ;p). mogę nawet wypić 2 szampany a do tego dobić orzechówką, albo wypić 350 ml wódki bo mam mocny łeb. kurde... może dla wiekszosci z was alkohol mógłby nie istnieć ale ja lubie w weekend usiąść i poczillować. nie przegryzam go niczym. sama nie wiem, może ktoraś z was tak miała? 

ale mam rozkminy dotyczące zastoju, mozecie mieć juz dość tych moich postów o zastoju ale w końcu to portal odchudzający i najwazniejsze jest zrzucenie wagi ktorej ja nie moge. zostało mi tylko 7 kg !