Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
podsumowanie 3 miesiaca ćwiczeń


18.11- 1 h FIT BALL, 30 min FITCROSS
19.11- 1 H ABT
20.11- 20 MIN LATINODANCE, 10 MIN BIEŻNIA, 10 MIN ROWEREK, SIŁOWE
21.11- --
22.11- --
23.11- 1 H WORKOUT
24.11- 20 MIN BIEŻNIA, 20 MIN ROWEREK, SIŁOWE
25.11- 1 H TBC,1 H ZUMBA
26.11-1 H ABT , 10 MIN BIEZNIA,10 MIN ROWEREK,SIŁOWE
27.11-1 H ZUMBA,5 MIN BIEŻNIA, SIŁOWE
28.11- 1 H TBC
29.11- --
30.11- --
1.12- --
2.12- 1 H ZUMBA
3.12- --
4.12- 10 MIN BIEŻNIA , 1 H ZUMBA, SIŁOWE
5.12-1 H ZUMBA, 
6.12- --
7.12- --
8.12- --
9.12- 1 H TBC,15 MIN ZUMBA
10.12-1 H ZUMBA,10 MIN BIEZNIA,5 MIN ROWEREK, SIŁOWE
11.12-1 H ZUMBA,1 H TBC,SIŁOWE
12.12-1 H ZUMBA,1 H TBC
13.12-1 H HIDANCE,15 MIN BIEŻNIA
14.12- --
15.12- --
16.12- 1 H TBC ,30 MIN ROWEREK, 10 MIN BIEZNIA
17.12- 1 H ZUMBA,5 MIN ROWEREK
18.12-1 H ABT

  • Eve961

    Eve961

    19 grudnia 2013, 22:14

    Wow! Bardzo dobrze! W szczególności pod koniec! Tak trzymaj!

  • aleksface

    aleksface

    19 grudnia 2013, 19:47

    ile schudlas??

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.