Obiad jak obiad.
Gorzej było popołudniu. Moja kochana mamusia kupiła 4 czekoladowe Muffinki z kawałkami czekolady. I dopiero wtedy to kusiła. Sama zjadła trzy na ostania mi zostawiła. Myślałam, że ją zastrzelę. Bo przy mojej Mamci to trzeba ostro silną wole ćwiczyć. Pochwale się :) Ja Muffinki nie zjadłam :D Wskoczyłam za to na rowerek i 40min ostro pedałowałam :) Za to mój kochany Bączek wciągnął ze smakiem ostania Mufinkę.
W pracy pilnowanie się idzie mi najłatwiej. Aczkolwiek dzisiaj też mam kuszenie :( Szkoda , że tego nie widzicie. Leżą przede mną dwa kawałki sernika i dwa kawałki ciasta tortowego. I to nie jakieś malutkie :( Dzielnie walczę. Spakowałam je i postanowiłam zawieźć do domu dla Mamy.
Wiem, wiem, ona też powinna się odchudzać, a nie ja jej jeszcze ciastka przywożę ;( Ale cóż poradzić na moją mamę nie ma sposobu. Ona nie zrezygnuje ze słodyczy tak samo jak z papierosów niestety. Przede wszystkim to ona sama musiałaby chcieć coś zmienić :(
Mi odchudzanie z nią szło by łatwiej bo przynajmniej nie robiłaby mi co chwile na coś smaka :) No ale tak to muszę radzić sobie Sama i ćwiczyć silną wolę :) To tez jakiś plus :D
A to dzisiejsze co zjadłam. Popołudniu z aktualizuję to o obiad i kolacje. Bo planować to ja se mogę...
Garnek z produktami ("3 dzień" na dzień 17 stycznia 2014):
| Nazwa | Ilość | Punkty | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Usuń |
| Mleko UHT 0.5% tłuszczu | 5.00 x dkg (10g) | 0.5 | 19.5 | 1.75 | 0.25 | 2.55 |  |
| KUPIEC - Zarodki pszenne | 1.00 x łyżka (10g) | 1 | 32.3 | 2.75 | 0.94 | 4.55 | |
| WASA - Pieczywo z sezamem | 1.00 x kromka (10g) | 0.5 | 37 | 1.2 | 0.6 | 5.9 | |
| SANTE - Otręby owsiane | 2.00 x łyżeczka (3g) | 0.5 | 21.48 | 1.06 | 0.52 | 2.65 | |
| MLEKOVITA - Ser SOKÓŁ, EDAMSKI, GOUDA w plastrach | 1.00 x plaster (30g) | 2 | 102.6 | 8.1 | 7.8 | 0 | |
| Papryka czerwona | 4.00 x dkg (10g) | 0 | 11.2 | 0.52 | 0.2 | 2.64 | |
| Sałata | 1.00 x mały liść (4g) | 0 | 0.56 | 0.06 | 0.01 | 0.12 | |
| Jagody Goji | 1.00 x łyżeczka (4g) | 0.5 | 14.8 | 0.48 | 0.4 | 2.72 | |
| Śliwki suszone | 4.00 x g (1g) | 0.5 | 10.68 | 0.14 | 0.05 | 2.76 | |
| Żurawina z dodatkiem wiśni, suszona | 1.00 x płaska łyżka (18g) | 1.5 | 57.96 | 0.02 | 0.18 | 13.55 | |
| Bio Planet Sp. z o.o - płatki orkiszowe | 1.00 x łyżka (10g) | 0.5 | 35.2 | 1.2 | 0.3 | 6.3 | |
| Pomidorek koktajlowy | 4.00 x sztuka (20g) | 0 | 8.8 | 0.8 | 0 | 1.6 | |
| Rzodkiewka | 2.00 x szt. (15g) | 0 | 4.2 | 0.3 | 0.06 | 1.32 | |
| Sałata | 2.00 x liść duży (10g) | 0 | 2.8 | 0.28 | 0.04 | 0.58 | |
| Suma: |
| |||||||||||||
| Proporcje: | Dzienne zapotrzebowanie: |
