Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dieta oczyszczająca dr. Dąbrowskiej - tydz. I

Dziś zaczynam oczyszczanie organizmu, wg diety dr. Dąbrowskiej. Pierwszy raz spotkałam się z tą dietą na forum dotyczącym Paleo i protokołu autoimmunologicznego. Jedna z uczestniczek, która tak jak ja je wg PALEO poradziła mi zrobić oczyszczanie organizmu, z uwagi na moje Hashimoto i związane z tym objawy. Szczególnie chodzi mi o "uleczenie" jelit, z którymi mam ciągle problemy. Przy PALEO jem dużo mięsa i możliwe, że porobiły mi się złogi, więc chcę sprawdzić czy przy detoksie dr. Dąbrowskiej będę się czuła lepiej. Jest to co prawda wbrew moimi zasadą, bo teoretycznie trenując siłowo nie powinnam żywić się jedynie warzywami i owocami, ale bardzo chce oczyścić organizm, żeby potem nie mieć większa przyswajalność substancji odżywczych.

Trzymajcie za mnie kciuki, bo życie bez ryb i mięsa będzie dla mnie bardzo trudne.

Z ćwiczeń na dziś:

- poranna tabata

- trening siłowy