Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Hey hi hello!!

Witajcie Kochani!!!  

Tęskniłam za Wami bardzo mocno.  Niestety czas,  czas i jeszcze raz czas.. Ale już wracam i to z niebagatelną wiadomością :))  może na początek:  wszystkie prace już zaliczone,  mieszkanie ogarnięte,  dodatkowe seminaria.  Zapisałam się również do szkoły dla trenerów niestety od września...  I uwaga bomba!  Mam możliwość wykonania kursu na trenera personalnego w fit Akademii w kierunku kulturystyka,  fitness oczywiście zakończony pełnymi uprawnieniami :)  czekam tylko na odpowiedź , trzymajcie kciuki!! Oczywiście uczę sie nadal, bo w tym "zawodzie"  nauka nigdy się nie kończy.  Coraz pewniej wyciągam rękę po swoje marzenia.  Jak już będę miało prawo nazywać się "certyfikowany trenerem personalnym"  będę Pekac  z dumy,  niestety (bez obrazy)  ale osoby które zrobią sobie sobie kurs kilku tyg bądź przez internet - mimo że mają teoretycznie możliwość już tak siebie nazywać,  trenerami dla mnie nie są,  zresztą ja też mam kurs.  Jednak uważam że potrzebne są dodatkowe informacje,  szkoły,  szkolenia i przynajmniej kilkuletni staz.  A nie robienie z siebie bóg wie kogo... 

Co do tematu fit, zdrowia itp.  To nauczyłam się bardzo fajnych rzeczy,  oczywiście zaczęłam z gafa  i po tyg zamiast w dół to 1 kg to góry hahaha nawet w wiadomościach prywatnych o tym pisałam :) to nie jest wcale takie hop siup jakby się mogło wydawać.  Teraz już rozumiem czemu tak ważne jest INDYWIDUALNIE podejście a nie branie diety od kogoś.  Ja obecnie postawiłam na palenie tłuszczu bo chciałabym zobaczyć swój 6pak w te wakacje,  ale nie utratę masy bo zrobiłam ładny progress w ciężarnych i szkoda by mi było.  Tak więc waga na dziś 57,4 :)  tararararaaa!!!  Później wstawię Wam kilka zdjęć,  choć może jeszcze się wstrzymam bo święta mogą zniweczyc moja prace. :)  krótko o tym co pokochalam na redukcji - -  ROTACJE słuchajcie aż żałuję że nigdy wcześniej o nich nie słyszałam :(  teraz jem to na co tylko mam ochotę (nie podchodzę do diety na 100% fit bo jestem typowym "kowalskim" ,  nie przygotowuje się do zawodów,  nie popadlam w paranoja zdrowia,  lubię jeść)  jednak na pewno podchodzę do produktów z większą świadomością. A to dają mi rotacje jeden dzień w tyg mam "słodki"  a drugi mocno węglowodanowy. I skończyło się podjadanie bo mam to co chce - kiedy chce :)) przybliżeniu temat w następnym wpisie :) jedyna rzecz która się nie zmieniła to liczenie kalorii. Rzecz jest prosta jesz mniej niż zapotrzebowanie - Chudniesz (po za kilkoma wyjątkami) jesz więcej tyjesz.

Buziaki idę Was nadrabiać :))