dietkowanie:
2 szkl wody
suplementy
7.00 jajecznica z warzywami
8.30 pompki przy ścianie
1 szkl wody
10.30 serek grani, sałatka
12.00 przysiady
1 szkl wody
14.00 ser typu włoskiego, marfefka
15.30 pompki tyłem
1 szkl wody
16.30 kurczak z warzywami po chińsku
2 szkl wody
suplementy
20.30 owsianka z białkiem i cynamonem,sok pomidorowy
sporcik:
brak ćwiczeń przez szalejącą @.......
groszek305
25 marca 2012, 10:44ja wczoraj poległam :(( miałam rodzinną imprezę i zjadłam tort :((((
Charlee
24 marca 2012, 22:07Ooo tyle dni bez słodyczy ; D Ja tez w sumie ich nie jem tylko dodaje gorzka czekolade do owsianki ;)