Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
33/23/2

no i nadal bez słodyczy chociaz.... dzisiaj przylazła @ iiiii nie wiem co to będzie!!!

dietkowanie:
2 szkl wody
suplementy
7.00 jajecznica z cebulą i serem feta

8.30 pompki przy ścianie


1 szkl wody
10.30 wieśniak, marfefka

12.00 przysiady


1 szkl wody
14.00 sałatka z fetą

15.30 pompki tyłem

1 szkl wody
16.30 łosoś wędzony, sok pomidorowy

zjadłam połowę zanim zrobiłam fotke.....

2 szkl wody
suplementy
20.30 owsianka z białkiem i cynamonem, sok pomidorowy

22.00 wypychanie bioder

sporcik:
siłownia- obwody + 30min szybki marsz pod górę na bieżni

stwierdzam że ja chyba jestem już całkiem do wymiany.... jak nie stopa nawala to korzonki mnie dobijają..
ale i tak była moc heheh jak zeszłam z biezni to czułam się jak pijana z mroczkami przed oczami...... to lubie!!!