Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20/10

dzisiaj jeszcze bez słodyczy ale jutro to sobie zaszaleją... oj tak, tak!!!

dietkowanie:
2 szkl wody z cytryną
suplementy
7.00 jajka sadzone, pomidory, pieczarki

8.30 pompki przy ścianie

1 szkl wody
10.30 wieśniak, surówka

12.00 przysiady

1 szkl wody
14.00 sałatka z białym serem

15.30 pompki tyłem

1 szkl wody
16.30 sałatka z łososiem wędzonym


2 szkl wody
suplementy
20.30 owsianka z cynamonem i białkiem truskawkowym, sok pomidorowy
fotki nie ma bo za szybko zjadłam hehehehe
22.00 wypychanie bioder


sporcik:
60 min rowerka..... stópka dała do wiwatu 15min przed końcem.... ale nie poddałam sie