waga 69,4
dietkowanie
2 szkl wody z cytryną
suplementy
7.00 jajecznica z pomidorem i kiełkami, kapka ketchupu
8.30 pompki przy ścianie
1 szkl wody
10.30 serek grani, ogórki, migdały
12.00 przysiady
1 szkl wody
14.00 ryba po grecku
15.30 pompki tyłem
1 szkl wody
16.30 ryba po grecku
2 szkl wody
suplementy
20.30 owsianka z białkiem czekoladowym, słoik przecieru ogórkowego
fotki nie ma bo zeżarłam nim sobie przypomniałam o zdjęciu
ćwiczenia:
60 min rowerka, przedtem bańka chińska
groszek305
3 marca 2012, 11:12yeah ! ! ! !
mamaam1982
2 marca 2012, 22:20wow jak dla mnie idalnie!!!!