Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 dzień I fazy...... 1352kcal

No i w końcu dietkowanie.......

7.00
2 jajka smażone (250kcal)
10.30
mały jogurt naturalny (100kcal)
13.30
szynka drobiowa i sok pomidorowy (150kcal)
17.00
3 jajka smażone z serem brie i pomidorkami (400kcal)
20.30
20 pistacji, 3 kabanoski drobiowe (352kcal)

kawusie i herbatki w ciągu dnia (100kcal)

no mam nadzieję że w końcu z tym podejściem uda mi się osiągnąć chociażby 65kg....