serek grani light ze słodzikiem (122kcal)
bcaa, scorch
12.30
pistacje+ czekolada gorzka (200kcal)
15.30
naleśniki z maki orkiszowej pp z jabłkami (420kcal)
scorch
17.30
kawałek sera brie light (109kcal)
20.30
grzanka z mozarellą i pomidorami (500kcal)
kawusie i herbatki (100kcal)
teraz wskoczę na 35min na stepperek i jakieś 10min twisterka
następnie bcaa i białko
