MENU :
09.00 - grahamka z margaryną smakowita de lux i serkiem Twój Smak śmietankowym
12.00 - jabłko, banan
14.00 - puszka sardynek w sosie pomidorowym 110 gr
17.30 - dwa pulpety z mięsa indyka w sosie koperkowym zabielanym jogurtem naturalnym, połowa torebki brązowego ryżu
20.30 - banan, mandarynka, marchewka
RUCH:
spacer do pracy ok 30 min
3 spacery z psem ok 20-30 min
50 min Mel B
200 skoków na skakance
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Jomena
25 stycznia 2013, 21:03Wszystko ładnie tylko po co ta margaryna pod serkiem ? Dużo ćwiczysz. Ładnie :)))