Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zasady diety

gogi44 bardzo dziękuję za zachętę. Niestety jestem łasuchem, uwielbiam jeść, a najgorsze jest to że nie zajadam stresów, a po prostu uwielbiam gotować smaczne rzeczy, próbować nowych smaków, no i słodkie.... uwielbiam. Dlatego też w mojej diecie muszę uwzględniać desery. W swojej diecie zakładam jedzenie lekkstrawne, gotowane z małą ilością tłuszczu. Chciałabym chudnąć ok 4 kg na miesiąc. Mam nadzieję, że się uda. Ważyć się będę co tydzień, żeby sprawdzić skuteczność moich założeń, jeśli nie będą skuteczne, wówczas będę musiała zmodyfikować swoją dietę.