Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wiosenne przesilenie

Oj wzięło Cię na całego. Ja aktualnie z opryszczką na ustach, niską mam odporność, ale bronię się. Cieszę że podobała Ci się moja zmiana. Dziękuję za miłe komentarze.

odp: kochana jak mam rano trening na siłowni skupiam sie na aerobowych lub cardio...wiecej bierzni pod górkę czy orbitreka, cwicze tez wtedy brzucha:) mniej siłowych, raczki nie moga mi sie trzasc jestemkosmetyczka i mamprecyzyjna pracę;)

Przepis: w garnku podsmażyłam 2 duże ząbki czosnku i 2 cebule, po chwili dałam 5 sporych potarkowanych marchewek i dużą czerwoną paprykę pokrojoną w kostkę. Poddusiło się i zalałam całość 1,5 l bulionu. Po paru min dałam puszkę pomidorów i ok 300g czerwonej soczewicy opłukanej na sicie. Po ok 20 min zblendowałam całość, doprawiłam solą, papryką słodką i wędzoną, odrobiną startego imbiru. W miseczkach posypałam uprażonymi pestkami słonecznikowymi, dyniowe może byłyby lepsze, ale akurat wyszły. Ot i wsio, wyszło pycha. Została mi jeszcze soczewica i widziałam przepis na pasztet to chyba wypróbuję jako kolejne.

Białka na wo niestety brak to co dozwolone niestety nie zawiera go wiele. Czuje się na tej diecie rewelacyjnie ;))

Mój mąż też je jak Twój syn. Pomału, długo gryzie...Nie raz to mnie aż coś bierze... Też się staram wolno jeść ,ale jak ja się zawsze gdzieś spieszę to i jem szybko... Trzeba to w sobie wytrenować :) i na pewno ci się uda.

Stanika jeszcze nie kupiłam, bo na za drogi mnie nie stać a ceny powyżej 100zł. Także jeszcze w kolejnym tygodniu pójdę do galerii bo tam widziałam za 80zł a przeznaczając tyle na stanik sportowy liczę na stabilność i zabezpieczenie biustu a nie jakiś kawałek materiału. Na zatoki polecam tez Acatar zatoki i życzę duuużo zdrowia! :)

Mojemu mężowi pomaga na zatoki kompres z mocno ciepłej soli morskiej. Rozgrzewam ją albo na suchej patelni, albo w piekarniku, wsypuję do skarpetki:), zawiązuję i na czoło.

Ja też jem szybko niestety... I dobrze z tymi pączkami, nie ma co sobie wszystkiego odmawiać :)

mam ten sam problem -za szybko jem-a tzn za dużo,muszę cały czas się kontrolować:))

Zdrówka życzę ;)) Ja jem w miarę po woli,a w pracy to nawet na raty ;))

ja jem bardzo wolno, celebruję, a jak to sałatka lub inne zdrowe to jeszcze wolniej i niestety szczupłości nie widać :)

Dobrze, ze tu nie ma tlustego czwartku. Zrobilam ramki do obrazow biale z fioletowa przecierka i okleilam drewnianymi serduszkami tez bialymi z filoletowym przetarciem stare lampki nocne. Teraz chce cos zrobic z drzwiami i kupic jakies stare krzeslo i przetrzec na te same kolory. Marzy mi sie takie we francuskim stylu. Lubie to robic, tylko kurzu jest pelno. Jakbebe miala czas to zro ie fotki. Pozdrawiam :)