Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ZWOW#1 recenzja

oczywiście ,że sama zrobię batonik - w tym cała magia :))) tu na vitalii znalazłam przepis ... w zasadzie banał na kółkach. W zakładce przekąski chyba znalazłam. Już tu kika dziwczyn polecało. No troszkę cukru w nim jest - bo moca sklejającą jest miód ,ale na zimowy czas to idealna sprawa. Ja mam nadzieje ,że dziś się zorganizuje na tyle dobrze żeby go zrobić to jutro napisze jak mi poszło :)))

Jak byś zgadła, ja chodzę spać z kurami :)) 21-22, ale i z kurami wstaję bo od jakiegoś czasu jak rano wypuszczam psa na podwórko to słyszę pianie koguta :) Co do ćwiczeń to na razie nie mam natchnienia na nic nowego, może za jakiś czas.

Trzymam kciuki za wspólny trening. Ja jestem umierakoanie ciepłolubna ,spacerów w łikend nie odpuścilam ale momentami leciały inwektywy pod adresem lodowatego wiatru :) w grudniu to się troche śmiałam z tych moich "zbrojeń" pt. turbihiper termoaktywne kalesony i równie turbohiper termoaktywna koszulka - teraz sie nie śmieje :))) tzn. śmieje się tej zimie w twarz. ale zdecydowanie potrzebuje jeszcze paru ,jesli nie parunastu dni aby sie przyzwyczaić do tuch temperatur. Dziś będzie bez walki z przyrodą ,czyli siłownia.

opinie sa takie ,że maja świetną amortyzacje - no ale zobaczymy ... oj juz dawno tak niecierpliwie nie czekałam na przesyłke :))))

jak zwykle bardzo bardzo Ci dziękuję - to w temacie butów do biegania ,mocno się wahałam czy powinnam w sumie już 3 buty do biegania kupić (ale pierwsze już bardzo zniszczyłam :)) i dzięki Tobie podjęłam słuszną decyzję :)))) buty już zamówione i mam nadzieję ,że przyjdą przed bieganiem czwartkowym . Wybrałam się dziś do sportowego ,przymierzyłam polecany model...a potem znalazłam na allegro o połowę taniej :)) Niestety asicsów w ogole u nas nie mają ,więc wybrałam salomony - bardzo popularny model więc nie było problemu żeby znaleźć.

Ty tez jak zwykle idziesz jak burza :) porozgladam sie za butami ... a dziś czas na relanium jakies bo mega aktywny maiłam tydzień

Przejmować to ja się za bardzo nie przejmuję. Jutro waga nie dostąpi zaszczytu i na nią nie wejdę bo robię to tylko raz na tydzień, jak bym zaczęła robić to codziennie to i pewnie bym się zaczęła przejmować tym co to ustrojstwo pokazuje :))

aktywność super:] hantelki t też fajne:]

u ciebie sport, to zupełna ,profeska !

odcedziłam !!!!!!!!!!!!!!!

Jak czytam o Twoich treningach to mi szczęka z wrażenia na podłogę wypada :))

Podoba mi się to jak opisujesz treningi, pomimo że nie ćwiczę tego... A wpis obyczajowy jeszcze bardziej mi sie podoba i opis Twojego dnia plus jadłospis...ZWOWy widziałam na youtube MOCNE!

2 x7,5kg - Herkuleska z Ciebie będzie. Idziesz na masę? Buźka

2x 7,5kg!!!!!!???????????dla kobiety?no to rzeczywiscie zaczniesz pakowac...........powodzenia!!!!!tylko nie uzywaj tych 7,5kg moj maz jak mi kupowal a chcialam 2x3kg to dali 2x 2kg dla kobiety twierdzac,ze 3kg dla kobiety to za duzo???i badz tu madrym......wkurzylam sie gdyz zawsze cwiczylam na silowni z 3kg.......milego cwiczenia!!!

no to lecisz nieźle ... p90x3 i zuzka to sporo, ale jak dajesz radę to świetnie, ja póki co samo p90x ale w planach mam dołożenie kawałków Focusa, ale to nie wiem jak dopasuję (chyab do Cardio i Kenpo lub w soboty coś) recenzuj bo mnie ciekawi jak oceniasz poszczególne etapy ;) PS. tak, kocham Kenpo (od karate mi pozostało) a i dalej ćwiczę boso bo to lubię i świetnie się tak czuję ;)