Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
już po...

W takim razie bede obserwowac twoje postepy. A teraz zycze ci Zdrowia w nowym Roku aby cie nie zawiodlo I abys mogla wypelnic wszystkie swoje plany. Cierpliwosci w dazeniu do celow wyznaczonych w tych planach I duzo usmiechu abys mogla nim obdzielic innych :)

buziaki !!!

Tak naprawdę to też nie wiem co to jest to P90x3:)) Ale poszukam, sprawdzę, może co wykorzystam? Fajnie, że tyle ćwiczysz, bo to wiadomo - i endorfiny, i zmiana sylwetki, i to "czuć mięśnie" - bezcenne:) A moja noga? Jak siedziałam 3 godziny w kinie to myślałam, że zwariuję. No i lekko spuchła. Ale jak się ruszam to jest wszystko ok:) Generalnie, albo ruch, albo leżenie wskazane;))

hahaha warto spróbować! :D

Hahah no tak, święta - każdy z nas chyba je tak spędził, nie jest bardzo źle :) Podziwiam Twój zapał do ćwiczeń, żeby każdej tak sie chciało...

Masz ty zacięcie do tych ćwiczeń :)) Super że widać efekty :))

Tak czytam o tych Twoich treningach i włos mi się na głowie jeży... Okazuje się, że ja nie wiem nic na ten temat, biegam sobie jedynie póki pogoda temu sprzyja, a Ty przeszłaś całe jakieś P90x3 - muszę zapytać wujka Google o co chodzi bo nie ogarniam ;)

Witam, poczytałam trochę - mamy podobne problemy, będzie mi miło jeśli przyjmiesz moje zaproszenie :)

ja też już wracam do rzeczywistości i w nowym roku musze zacisnąć mocno pas ,bo waga idzie w gorę ! ale realnie musze do tego podejść , teraz nie ma szansy żadnej na cnotliwe / czytaj dietetyczne\ życie ! Ja wraz z trzema panami zaczynam ! /czytaj Trzech Króli / ha ,ha !!!!!! mam jeszcze troszke luzu ! buziaczki

gratulacje :))

to jest właśnie najpiękniejsze, że inni zauważają i nie szczędzą nam komplementów, ja nie znam tych ćwiczeń, ale poszperam w internecie dzisiaj mój orbi idzie w ruch

Z Tonym ciężko jest się rozstać, ale ja cały czas trwam przy Jedynce. Jak oglądam filmiki na YT z P90X2 i 3 to jakoś wydaje mi się, że nie jestem jeszcze kondycyjnie na nie gotowa :-) zwłaszcza po świętach :-D mam nadzieję, że zdasz relację z tego jak Ci idzie :-D

mi się marzy sztanga do przysiadów. p90x robiła moja kuzynka i mowila ze ja totalnie to wykanczalo chociaz efekty miala rewelacyjne i to w stosunkowo krotkim czasie. a o poswiatecznym przyroscie nawet mi nie mow, ja unikam wagi jak ognia poki co ;-)

Oj jak ludzie zaczynają mówić to jest super.

dailyhiit.com baaaaaaaaardzo polecam :) dzięki tym ćwiczeniom mam kopa na cały dzień, czuję że jestem silniejsza, nogi mam szczuplejsze, a moja mama zauważyła że jakaś taka wyprostowana chodzę :) Zuzka też ćwiczy HIIT :D robię z nią rozgrzewki...

PRACUJĘ TEŻ!!!!!! BUZIACZKI

Cieszą :) Te ćwiczenia. Nie ja :)))

Połowę Twojego wpisu w ogóle nie zrozumiałam :( Cienias jestem ćwiczeniowy, że ho, ho ! Nawet nie teoretyk, jak się okazuje. O praktyce, to nawet nie wspomnę. Ale się zbiorę :) Powodzenia w ćwiczeniach :) Fajnie, że tak Cię cieszę, a już zupełnie cudownie, że za nimi tęsknisz :)

No to czekam na opis wrażeń po tych treningach :) kurcze moze tez sobie sciągnę... boo chciałabym coś nowego o stycznia :)

No to czekam na opis wrażeń po tych treningach :) kurcze moze tez sobie sciągnę... boo chciałabym coś nowego o stycznia :)