Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8my tydzień 3ci dzień rev abs

Czasem trzeba sobie pospać dłużej :) Dzięki za dobrą energię, chyba zaczyna do mnie docierać bo humorek mi wraca :))

A mój mąż jest w domu tylko w weekendy, dlatego wysypiam się bardzo dobrze, chociaż czasem chciałoby się mieć go blisko...

Ach jeszcze marynowany łosoś :)) generalnie wklep w wujka google haslo marynowany łosoś. Głównie wyskakuje grawlax - tez to robiłam ,ale mniej mi smakował. Drugi sposób to surowy łosoś pokrojony w cienkie paseczki i układa sie to w warstwy. Warstwa plasterków, to trzeba skropic sokiem z cytryny, oliwą i octem balsamicznym (tylko wszystkiego naprawde pare kropel) i posypać szczypta soli i pieprzu i potem kolejne warstwy plasterków. To jest gotowe juz na drugi dzień ,ale może sobie w tej zalewie lezeć dlużej. Ja uwielbiam. Chociaz ten grawlax czy jak mu tam tez jest naprawde ciekawy. Nie mam swojego przepisu bo tylko raz to robiłam ,ale gdybys sie skusiła to nie przesadzaj z cukrem ;)

A jak tam plany biegowe?

o - ja właśnie wczoraj zakupiłam tez kaki ,ale chyba je chwilke jeszcze w koszyku potrzymam bo troche twardawe mi sie wydaje... co do groszków ,to pomidorową z soczewicą uwielbiam. Z tym ,że ja gotuje soczewicę osobno i w sumie w pomidorowej pełni ona funkcje ryżu. Samą soczwicowa zupę to robię z czerwonej soczewicy - zasada taka jak w tradycyjnej "wojskowej" grochówce ,polecam zrobić z pasków wędliny drobiowej takie grzaneczki jakby - to juz w ogóle daje poczucie jedzenia czegoś niezdrowego :))) co do cieciorki ,to bardzo mi skamowała pasta soczewicowa do kanapek , zupa cieciorkowa jeszcze przedemną , niezmiernie do sałatki mi smakuje konserwowa soczewica i miałam tez przepis na "orzeszki" z soczewicy ,czyli konserwową albo gotowaną na papierze do pieczenia wsadza sie na chwilę do piekarnika i posypuje lubionymi przyprawami (papryka ,czoasnek,bazylia itp.) można ja wcześniej w misce z szczyptą oleju wymieszać :)

Czasem warto się po prostu dobrze wyspać...intensywny dzień był mimo późnej pobudki :)

Niedobór snu to straszna rzecz, w tym tygodniu znów to czuję :)W sobotę nadrobię bez poczucia winy że dzień mi ucieka :)Miłego dnia :)

Tez mam problemy z regularnym snem przez męża wiec wiem jak to jest. Dobrze ze sie wysłałas :)

fajne menu i nawet te sezamki niczego nie psują !! a nocą też straciłaś troszkę kalori , czyli wszystko OK --Miłego dnia !!!!