Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
7my tydzień (again) 2gi dzień rev abs

Jak efekty rev abs? Brzuch faktycznie się zmienia tak jak można by się tego spodziewać po zdjęciach widzianych w internecie? :)

Nie potrzebujesz kopniaka tylko trochę wiary :)) Ważysz w tej chwili praktycznie tyle co ja kiedy zaczynalam biegać. no w zasadzie marszo/biegać. Masz super warunki - możliwość skorzystania z profesjonalnej trenerki i w dodatku towarzystwo do tego. Ja samiutka się z tym musialam zmagać i sama wylapywac swoje błędy - trudno powiedzieć czy mi sie udało :) przestań sie nad tym zastanawiac tylko zrób to poprostu - kto jak kto ,ale ty na 200% dasz rady. Nie ruszylas sie z kanapy wczoraj wiec w ogóle nie ma dyskusji. A co do atlasa to faken siet natychmiast go odkurzaj ,bo Ci los zrobi psikus jak mnie i nigdy go wiecej nie zobaczysz:))) Mój piękniutki atlas został w domu w Tarnowie - teraz w bloku nie ma szans żeby go gdzies tu wstawić. Dejm masz siłownie w domu :)))

Kurczę podziwiam i nie odpuszczaj. Gdzie ty na wszystko znajdujesz czas. Ja ostatnio kanapa i narzekanie jak mnie kolano boli :( podziwiam i jeszcze raz podziwiam.

Piesa krew wybacz o najdroższa!!! Wczoraj miałam mega zabiegany dzień....po stokroć wybacz! Co do wody na fitnesie - to jakos mam to samo. Na samym początku chodziłam z 0,4 , ptem 0,5 ,potem 0,7 ... teraz 1,5 :))) Dobra ,ale do rzeczy. Po pierwsze - nie ma złej pory żeby zaczac biegać ,tylko trzeba sie ubrać. Tzn. moze odradzałabym bieganie po oblodzonych chodnikach ale do póki co jest naprawdę świetnie. Ja biegałam wczoraj popołudniu ,u mnie było - 4stopnie ,dla mnie bomba! Co do stronki - tez czytuję ,ale ... jeśli masz napalone koleżanki , i koszty z ta trenerka nie będa kosmiczne to ja z całego serca polecam skorzystac z takiej pomocy. Ja nie miałam takiej możliwości ,jedyne co mogłam dla siebie zrobic to skrupulatnei przypomniec sobie calą wiedze zdobyta dawno temu na kursach na AWF. W końcu nie musicie z ta kobitka trenować całe lata. Napewno wystarczy dosłownie kilka spotkań (nawet 1-2 to juz dużo). Pokaże wam jak sie prawodłowo rozgrzać , jak sie potem porozciagać. Ja tylko cudem uniknełam poważnej kontuzji ściegna w pachwinie (nie znalazłam fachowej nazwy:))). A niby to tylko taki truchcik. O matko ...jestem chyba bardziej podekscytowana Twoim bieganiem niz Ty , a może sie mylę ???

Taak, andrzejki w czwartek bo czwartek to dzień studencki ^^ Na weekendy wszyscy się rozjeżdzają do swoich domów..

No jeśli chodzi o tego trenera od biegania -to jeśli chodzi o mnie to on by musiał mi zapłacić za to że może mnie hi hi rozchodzić :)Jednak leń to leń i nic nie kasuje :)Dużo sił na zumbe :)

Jednak ćwiczenia, w pewnym momemcie zaczynaja dodawać energii....i ma się apetyt na więcej...czy ja sie kiedyś w końcu przekonam...nie wiem bo wciąż kończę na etapie "ale ciężko" Nie mam pojęcia o bieganiu więc nic nie doradzę...podoba mi sie pomysł z "profesjonalną pomocą " :)

masz racje - święta to zawsze jest wyzwanie ,ale poradziłam sobie z wielkanoca poradze i z bozym narodzeniem ... w sumie jak tak analizowałam nasze domowe menu wigilijne to tylko karp w panierce jest szaleńswtem - pozostałe punkty to całkiem dietetyczne są :) ciast sie u mnie w domu nie je ,mam nadzieję na galaretke mięsna - ale tą robimy tylko z piersia kurczakową :) mam juz zdolność nie obżerania sie ponad miare - więc nie wróże aż tak wielkiej katastrofy

Noooo, rycząca Czterdziestka - jak nic:-)) Ty tą energią tak szastasz cały czas? Bo ja mam jakieś takie huśtawy. Raz bym Giewont zaniosła do Gdańska, a za pół dnia mam wszystko gdzieś. Chociaż i tak na diecie jest o niebo lepiej, bo przedtem to nic mi się nie chciało cały czas

hej,ale dużo pozytywnej energii!! ja jestem ciepłolubna i już marzę o wiośnie,więc Ci nie doradzę.:))

Wow :) Podziwiam i powodzenia życzę, ja już kiedyś do biegania robiłam podchody, kilka biegów zaliczyłam, ale jakoś nie wciągnęło mnie to.