Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
czwarty dzień rev abs

Dziewczyny co się dzieje, co pamiętnik to katar. Żebyście tylko mnie nie zaraziły...
Mam kuzyna, który upierał się, że zaraził się przez telefon i to mówił całkiem serio, ale on ma żółte papiery.
Wczoraj syn mi zrobił niespodziankę i przyjechał, tzn drugi syn i mam teraz komplet rodziny w domu. Siedzieliśmy prawie do drugiej.
Jak ich znam to wstaną koło 14tej. Dawno ich tak razem nie miałam, chyba przed wakacjami.
Wczorajszy trening miał "tylko" 28 minut, w tym czasie facet sporo gada tłumacząc ćwiczenia, byłam mokra wszędzie. No ale ten trening nazywa się power intervals, to zobowiązuje ;) Nadal bardzo mi się podoba ten trening.
Znowu nie zapisałam na bieżąco co jadłam, tylko tak chaotycznie pamiętam
przed treningiem garść winogron
po treningu owsianka
w południe nie pamiętam
obiad dwie kromki chleba z mięsem mielonym
kolacja dwa klopsiki w sosie pomidorowym
no i wieczorem dwa drinki z colą, trzy kostki czekolady i trochę paluszków :((
Te kromki z mięsem mielonym zamiast obiadu... robiłam chudziutkie klopsiki z mięsa indyczego i z szynki wieprzowej w sosie pomidorowym, jak mieszam mięso to zawsze się najem, że nie jem obiadu, nie mogę się oprzeć, jestem mięsożercą, a surowe mięso, mniam, wiem, że nie powinno się jeść surowego oprócz wołowiny, ale... mniam
I nie krzyczeć na mnie, że nie jadłam warzyw, wiem i boleję, ale normalnie jadam sporo więc nie ma tragedii.
Rodzina zjadła klopsy z ryżem (został z gotowania gołąbków) i korniszonami.

A teraz spadam na trening, dziś niestety w salonie.

EDIT: Dla zainteresowanych tu jest krótki opis treningów rev abs

http://www.poland-power.blogspot.com/2013/09/program-treningowy-revabs.html