Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1szy dzień focusa i rev abs

Menu wczorajsze:
10.00 kromka z sardynką w pomidorach
12.00 owsianka
15.00 kasza gryczana, gulasz wieprzowy(każda żyłka wycięta), surówka z kiszonej kapusty i szkl soku z sokowirówki
17.00 dwie kostki czekolady
19.00 śledzie wiejskie, dwie kromki chleba
Zaczynam znowu odliczanie treningowe, jak w tytule.
Wczoraj zaraz po 10tej zrobiłam trening był to pierwszy dzień focusa T25
i pierwszy dzień Rev ABS, ale tego drugiego zrobiłam 1/3 głównego treningu czyli jakieś 15 minut i 15 minut mercy abs, czyli brzuszki i powiem, że czuję dziś co niektóre mięśnie.
Dziś od rana wyjątkowo pracuję, zazwyczaj zdążam przed pracą z treningiem, dziś niestety :(, ale pojutrze ZUS więc nie narzekam, spróbuję zrobić wieczorem.
Idę teraz trzepać kasiorę, miłego dnia :*