Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tydzień 7my dzień 3ci

Siedzę nad kawą i nie chce mi się ruszyć. Najgorzej mieć sporo czasu i wtedy wszystko mi się rozwleka. Z racji pogody mam póki co dziś wolne, niestety jestem uzależniona od aury, zrobi się ciepło, to nie opędzę się od klientów, a tuż przed świętami, to już nie będę miała czasu się podrapać. Ale ja nie o tym.
Przedwczoraj miałam na obiad makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem doprawionym czosnkiem i fetą i wkroiłam do niego surimi. Uwielbiam taki szpinak też na zimno.
Wczoraj zrobiłam na obiad kurczaka duszonego z cebulą, cukinią i brokułami, brokuły i cukinię dodałam pod koniec żeby były al dente, do tego makaron pełnoziarnisty, było pyszne, tylko za dużo imbiru mi się sypło z torebki ;)
Kumpela wczoraj zrobiła "kurczaka na grządce", rozwaliła mnie ta jej nazwa, a grządką były uparowane warzywa marchewka, brokuł, pietruszka, seler ;D
Kolacja to był serek wiejski wymieszany z połową dużej cebuli i połową makreli wędzonej (oczywiście to nie była porcja tylko dla mnie;) do tego pomidory i korniszony.

Wczoraj późnym popołudniem sobie siedzieliśmy leniwie przed tv i zaczęło mnie coś od wewnątrz nosić i wiecie co zrobiłam? Poszukałam na youtubie i było 40minut zumby, a potem jeszcze 8 minut abrocketa, też znalazłam fajne filmiki do ćwiczenia na nim z różnym stopniem trudności. Polecam to krzesełko, daje czadu, a nie obciąża karku i mimo, że robię rippera, to nie było lekko. Do kolacji siadłam tak pozytywnie naładowana, że się cały czas uśmiechałam.
Nie mogę jeszcze biegać, bo za zimno i chyba zumba jest niezłą alternatywą, zobaczę jak będzie mi zaraz szedł trening, ale nie czuję jakoś większego zmęczenia mięśni.