Nie jem słodyczy |  |
| Nie podjadam | |
| Nie jem chleba białego | |
| Nie jem ziemniaków | |
| Piję 2-3 herbatki | |
| Piję 0,5 - 1,5 l wody | |
| Do 19 ostatni posiłek | |
| Ciemny chleb tylko raz dziennie | |
| Przynajmniej raz dziennie jem warzywa | |
| Przynajmniej raz dziennie jem owoce | |
| Ćwiczenia | |
W pracy było lepiej z atmosferą, ale wieczorem skusiłam się na ciasteczka, a przecież dostałam @ i apetyty powinien zniknąć. Dziś już lepiej na razie :p
rano musli cynamonowe z mlekiem i kawka do łóżka od mamy :p
potem pieczywko żytnie x4 z szynką i serkiem naturalnym i serkiem żółtym
obiadek będzie kapuśniak
W domku już ogarnęłam teraz trochę poleniuchuję, bo jutro do pracy na 6, w niedziele cały dzień i w poniedziałek druga zmiana..... buuuu....
miłego:*
monsia85
23 marca 2013, 16:10im wiecej pozytywow tym lepiej ;]
patrishiia
22 marca 2013, 17:07Tak trzymaj kochana,coraz lepiej ci idzie ;-)
marcelka55
22 marca 2013, 13:35Odpocznij sobie, należy Ci się :)
PuszystaMamuska
22 marca 2013, 13:05Gdzie Ty pracujesz Kochana? Swiatek, piatek i niedziela... Współczuje Skarbie! Trzymaj sie dzielnie i odpocznij deczko! Pozdrawiam
Kamila112
22 marca 2013, 13:05Wszystkiego dobrego :)
emi629
22 marca 2013, 13:04Dzisiaj już więcej paluszków do góry :):) Tak trzymaj :):) Pozdrawiam