Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
77 :(

19 marca 2013

Nie jem słodyczy	zjadłam chrupki czekoladowe kukurydziane
Nie podjadam
Nie jem chleba białego	rogalik
Nie jem ziemniaków
Piję 2-3 herbatki
Piję 0,5 - 1,5 l wody
Do 19 ostatni posiłek
Ciemny chleb tylko raz dziennie
Przynajmniej raz dziennie jem warzywa
Przynajmniej raz dziennie jem owoce
Ćwiczenia

grupciaa
20 marca 2013, 07:51

no realizujesz się nadejdzie dzień że wszystkie pozycje będzie "palec w górę : :) pozdrawiam
azoola
19 marca 2013, 21:27

Jedna rzecz mnie martwi w Twojej tabelce. Powinno być 5 porcji owoców i warzyw codziennie -warto nad tym popracować,bo wiem z doświadczenia -jak zjesz te 5 porcji to nie będziesz miała takiej na podjadanie. Spróbuj przemycić do każdego posiłku warzywo :)
PuszystaMamuska
19 marca 2013, 20:36

Spokojnie Skarbie - jutro bedzie zdecydowanie lepiej. Pozdrawiam
ewela22.ewelina
19 marca 2013, 20:11

kochana to zrob tak by jutro bylo wszystko na plus:)
marusia84
19 marca 2013, 19:57

Jejku, aż mi się mienią w oczach te rączki :))) ....ale widzę , że większość na plus - to już dobrze !!!

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:77 :(