Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Trudniej i dłużej!

Pięknie ! Muszę wziąć z ciebie przykład. Bardzo lubiłam stepper - pierwszy rozleciał się po 4 miesiącach a drugi ( niby lepszy, bo droższy i skrętny) od początku był zepsuty :-( Chciałam kupić kolejny ale po przejściach z wymianą skutecznie się wyleczyłam. Jednak coraz bardziej nabieram chęci na zakup :-)

Oj szalejesz z cwiczrniami szalejesz, nic tylko brac z Ciebie przykład.

Trochę aktywnbości i człowiek od razu lepiej się czuje ;)

zartujesz i ono ci nie pomaga,,,moj maz je to siemie juz 8 lat dzien w dzien i czuje sie swietnie....a ja po szpitalu nie bylam w kibelku chyba ponad 5 dni i jak zjadlam 2 lyzeczki ale musi byc zmielone i kilka sliwek to zaraz mi pomoglo,,,i tak co drugi dzien sobie jem

NA zaparcia kotku pij zmielone siemie laniane 2 lyzeczki lub lyzki jak kto woli i popij szklanka wody alebo zmieszaj z jogurtem i to pomaga,,,,sprobuj,,,,

To chyba przy tym upale i duchocie. też pocę się przy ćwiczeniach jak nigdy.. normalnie czuję jakby mi nawet z czubka głowy się leje! hehe. Ćwicze rano, gdy jeszcze chłodnawo na rowerku ok. 50 min. przy otwartym balkonie... inaczej bym nie dała rady...

brawo :)

Trzymam kciuki:)

SUPER !!!!! Tak trzymaj!!!!!!

wierzę w Ciebe że tym razem nie skończy się na paru dniach:) trzymam kciuki :)

Oj kochana jestem z Ciebie dumna. Widzę ,że nabrałaś motywacji. Ćwicz ale z głową , wybieraj ćwiczenia które nie obciążą stawów no z Twoją wagą o to nie trudno. I nie jesteś słoniem choć wiem że żartujesz. Nie poddawaj się a efekty będą szybciej niż myślisz :) powodzenia

kurcze, ja też się codziennie zmuszam do ćwiczeń. i bardzo mnie martwi to, że ćwiczę zupełnie bez przekonania i energii :-(( ale może z czasem będę to robić z przyjemnością.... to najlepsza droga do tego żeby schudnąć i dobrze wyglądać nago ;-). trzymam kciuki - za nas obie...

Marta nie rezygnuj z cwiczen. Dasz rade wiem ze potrafisz o wiele wiecej znam cie z poprzednich lat. Nie marudz i zepnij dupe i bierz sie do roboty. Wierze w ciebie i twoje mozliwosci. Pozdrawiam serdecznie.

I tak trzymac

i oby tak dalej:) ja też się męczę :)

tak trzymaj:-))) pozdrawiam :-))

Zaprogramowalas swoja glowke wzorowo:)))...hi..hi..na animacjach ta ostatnia na rowerze zolta kulka to ja.Nad jeziorem mam taki powalony pien drzewa i wspinam sie do stepowania tak jak ta druga kulka:) Robie kazda noge po 500razy i widze spore efekty.Dopasuj sobie takie cwiczenia ktore nie beda Cie katowac.Wystarczy systematycznosc. Od maja gdy przestalam sie ruszac po wypadku dopadl mnie efekt jo jo...teraz i ja tak jak TY sie zawzielam ,zal mi tych 5 kilo gdy bylo mnie mniej.W ogrodzie masz duzo warzyw i owocow jestes w fantastycznej sytuacji..ja robie zakupy raz w tygodniu i wszystkie warzyzwa i owoce sa zafoliowane i szybko traca swiezosc.Trzymam kciuki bys nadal byla dzielna i gubila kilogramy:)))kibicuje z calego serca!!!! buziaki Jula

i właśnie o to chodziło nam z tymi komentarzami, pod ostatnimi wpisami, żeby Ci dać "kopniaka" i Cię zmobilizować :) BRAWO!

Regularne ćwiczenia i dieta = piękny spadek, pamiętaj o tym w chwilach załamki!:)

Fajnie że masz w domu tyle różnych sprzętów by móc na nich ćwiczyć:)