Witam Was :)
jestem tu nowa , zarejestrowana jakis czas temu , ale pisząca dopiero dziś ...:)
Od kąd pamietam borykałam sie z kilogramami , jako małe dziecko byłam juz pulpecikiem przez to tez miałam duzo nieprzyjemnosci. Odchudzalam sie wiele razy raz z sukcesem raz bez... Ostatni raz podejmuje tę próbę , albo wygram albo polegne i wiecznie bede grubase... Postanowiłam podjac wyzwanie dieta 1000 kcal .... Kazdego dnia bede wstawiała zdjecia posilków , bede sie meldowac co jadłam ile cwiczyłam czy w ogole cwiczyłam .... Będziecie takimi moimi kontrolerami , jak cos zle to kopac w tyłek tylko mocno aby bolalo ... Abym wiedziałam pozniej za co ... a wiec powodzenia zycze Wam i sobie samej aby rok 2015 był rokiem tych którzy za rok powiedza "W KOŃCU MI SIE UDAŁO " Pozdrawiam Was kobietki i życze kolorowych snów :)
Caffettiera
10 stycznia 2015, 00:05Jeśli chcesz zrobić to raz a porządnie, odstąp od 1000 kcal. Wystarczy jak będziesz zdrowo jeść 1400 + ćwiczenia. Przy mniejszej liczbie kcal metabolizm Ci zwolni, w końcu efekty przestaną przychodzisz i na koniec pojawi się jojo. Skoro już dużo razy próbowałaś to wiesz, że diety cud TRWAŁE nie istnieją. Naprawdę 1400 + zacznij bez spiny 3 razy w tygodniu ćwiczenia. Będą efekty, zobaczysz! :)
igaa79
9 stycznia 2015, 21:57dasz radę, powodzenia
nataszaaa1987
9 stycznia 2015, 21:52nigdy nie jest za późno :) powodzenia :)
merykey
9 stycznia 2015, 21:31Cześć! Witaj z nami. Razem damy radę. Będę cię dopingować.