zaczelam od tego dnia, bo kompletnie nie mam motywacji, a powinnam miec!
Jadłospis ;
Sniadanie - 2 kanapki z wędliną i warzywami
II sniadanie - 2 kapki z sałata wędliną rukolą pomidorem i pieprzem
Obiad -2 kanapki z metka + schabowy z ziemniakami i surówka z kapusty!!!!!
Kolacja- pol miseczki krupniku
Ruch:
20 min trening cardio "odchudzanie bez kitow"
Nie podawwwwaccc sieeee!! Motywacja! Włochy, Wlochy , wlochyyy!!!
angelhorse
13 marca 2015, 01:38Ale ty jesteś kanapkowa dziewczyna!!!:) Działaj, teraz jest właśnie twój czas!!:)
Wojowniczkka
11 marca 2015, 22:17Kochana, do dzieła ! Uda się !