2 dni przerwy od odchudzania i zjadłam więcej niż przez cały tydzień odchudzania !!!
za 2 miesiące mam 18 i nie wiem jak ja będę wyglądała! MAM 2 MIESIĄCE ŻEBY SCHUDNĄĆ NAJWIECEJ JAK SIĘ DA! Jak myślicie przy ostrej diecie ile średnio można schudnąć przez 2 miesiace?
Jutro rano wejdę na wagę to zobaczę ile przytyłam przez te pare dni, ale nawet wam nie powiem ile zjadłam bo byście nie uwierzyli że człowiek tyle w siebie zmieści więc pewnie bedzie 161615675261 kg do przodu :c TERAZ MUSZE BYC SILNA ! NIE ZLAMAĆ SIE ! WYTRWAĆ! SCHUDNĄĆ! WYGLĄDAĆ JAKOŚ W SUKIENCE NA 18 </3
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
jogurcikowa
3 października 2012, 09:37hmmm norma to 1 kg na tydzień ....wieć w 2 miesiące 8 kg . przy dużej aktywności fizycznej może być i więcej :)
tarnish
2 października 2012, 22:49Ćwiczenia czynią cuda więc na samym wstępie Ci to proponuję i polecam i jedz zdrowiej, więcej warzyw i gotowane rzeczy zamiast smażonych :) Ja ostatnio schudłam 6 kg przez miesiąc :)
Kotowe
2 października 2012, 22:15Myślę że jeśli naprawdę się przyłożysz to ok 5kg miesięcznie może ci się udać. Ale musisz być naprawdę konsekwentna i nie możesz sobie pozwolić choć na chwilę załamania. I mówię to z doświadczenia :)
Hani90
2 października 2012, 22:09No to musisz postawić na 100% zdrowego odżywiania, około 1500-1600 kcal! Ale przede wsyztskim na ćwiczenia 5xtyg;) może Skalpel, albo chociaż spacery:) powodzenia;):)