OK, minely 3 tygodnie odkad cwicze Insanity. Czuje sie lzejsza, sprawniejsza i przede wszystkim jestem zadowolona. Po 3 tygodniach stracilam 1,9 kg. Centymetry takze polecialy.
Bylo: Jest:
Szyja: 33 Szyja: 32,5
Biceps: 29 Biceps: 29
Piersi: 94,5 Piersi: 92
Talia: 77,5 Talia: 75,5
Brzuch: 89 Brzuch: 84
Biodra: 97,5 Biodra: 97
Udo: 59 Udo: 58
Lydka: 36,5 Lydka: 37
Podsumowanie:
Szyja: -0,5
Biceps: 0
Piersi: -2,5
Talia: -2
Brzuch: -5
Biodra: -0,5
Udo: -1
Lydka: +0,5
Zgubione lacznie: 11 CM !!
Musze przyznac sama przed soba, ze swietnie mi idzie:) Nadal kiepsko niestety mi idzie z pompkami w trakcie Insanity. Wielkosc lap nie przeklada sie niestety na sile. Moze dlatego ciezko mi zrzucic z nich ten balast. ALE!! NIE poddaje sie i cisne dalej. Nadchodzi 4 tydzien, rece tez wkrotce musza ruszyc:D
zygfrydkaa
2 kwietnia 2017, 11:18Gratuluję :)
grubaBeti2016
2 kwietnia 2017, 12:26Dzieki sliczne
NoWorries
19 marca 2017, 20:15Hej, kręgosłup Cie nie boli ? Robilam cwiczenia dosc długo i niestety pojawil sie bol :(
grubaBeti2016
19 marca 2017, 21:12Hej, wlasnie teraz nic mnie nie boli. Na poczatku nogi palily natomiast teraz kompletnie nic. Ale przede mna nadal 6 tygodni, mam nadzieje, ze nic nie bedzie takiego. Pozdrawiam
angelisia69
19 marca 2017, 13:33pompki przychodza z czasem,ja kiedys damskiej nie umialam bo mnie rece bolaly,zaczelam z Zuzka Light cwiczyc i stopniowo kondycja wzrastala i meskie nie sa dla mnie juz zadnym wyzwaniem,ot. probuje nawet diamentowe na triceps i z utrzymaniem na 1 reku.Powodzenia
grubaBeti2016
19 marca 2017, 13:46Dzieki i wzajemnie. Jesli ukoncze Insanity byc moze sprobuje tego treningu
kirsikka_10kg
19 marca 2017, 12:59Półtora roku temu zrobiłam 8 tygodni i zalapalam kontuzje, później zaszłam w ciążę i niestety nie skończyłam. Ale na pompki polecam po prostu napiac mięśnie brzucha- To brzuch ma robić większość roboty w pompkach. Jak nie napniesz będzie Ci o wiele ciężej. No i nie rozkładaj zbyt szeroko rąk. Zaczynałam nie umiejąc ani jednej a po 4 tygodniach robiłam 30.
grubaBeti2016
19 marca 2017, 13:45Dzieki za rady, napewno skorzystam :)