Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
słoneczna niedziela


weekendu cd :) - wczoraj plan uległ zmianie gdyż zjadłam jednego loda magnum i wypiłam wino (ale nie butelkę :)) i ... obawiam się że i dzisiaj zjem jednego loda to około 300 kcal, ale właśnie rozpoczął mi się urlop więc przynajmniej przez weekend nie odmówię sobie tej przyjemności, pogoda dopisuje choć przyznam, że jest strasznie ciepło i duszno i jak tu nie zjeść loda :) - plan na dzisiaj:

śniadanie 1:

  • duża kawa z mlekiem sojowym
  • serek danio

przekąska:

  • zmiksowany grapefruit z jabłkiem
  • lód magnum :)

obiad:

  • potrawka z pieczarek, cebuli i kapusty pekińskiej na ciepło
  • pieczony kurczak bez skóry

kolacja:

  • pieczone klopsiki z kaszy jaglanej, brokułów i mielonej wołowiny
  • kromka razowego chleba
  • patih

    patih

    26 czerwca 2016, 10:58

    poszukaj mniej kalorycznych lodów

    • gruba7

      gruba7

      26 czerwca 2016, 20:21

      może i tak, ale one są po prostu pyszne :) wiem ... dieta, zdrowe żywienie - to wszystko wiem lecz nie potrafię sobie już wszystkiego odmawiać :) np lodów - -przecież nie jem ich codziennie przez tydzień ...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.