Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 2 nowego odliczania :)

raport za wczoraj: 

poszło mi dobrze i jestem zadowolona, gdyż trzymałam się planu : )

a to moja dzisiejsza dieta - plan

(do podjadania w razie gdyby chciało mi się jeść mam jabłka i pomidory)

1 śniadanie:

• owsianka na chudym mleku
• 2 kawy z mlekiem sojowym - bez tego ani rusz jak zawsze - to moja baza
  

2 śniadanie:

• duża czarna kawa
  
• banan
  

obiad:

• sałatka pomidorowa z łososiem (pomidory, cebula, łosoś wędzony, kilka oliwek, sos pomidorowo - paprykowy)

podwieczorek:

• 4 jabłka
  
• woda, herbata

kolacja:

• kawałek pieczonego łososia
  
• warzywa na patelnię (mieszanka mrożona nazywa się europejska są w niej brokuły, marchew, fasolka cięta - generalnie jest bardzo zielona, ale bez ziemniaków) 
• herbata, woda

sałatkę robię oczywiście i najczęściej na 2 dni no i dla małżonka i dla mnie - tak ładnie tylko na fotce :D bo najlepiej to wszystko dobrze wymieszać z tym sosikiem :)