Dalej walcze :)
Troszke spadlo na wadze...dietke opanowuje 
z treningami troszke gorzej 
Co byscie mi na poczatek polecili?? Jakie aeroby aby przynosily efekty...i mozliwe do wykonania przez 45min
Teraz trenuje: 12 cwiczen 3 razy ustalonych przez trenera...zobacze po tyg / m-cu jakie beda efekty.
Annanadiecie
8 marca 2016, 22:58nie doradzę, ale jak coś fajnego wymyślisz to podaj dalej!
garfildus
8 marca 2016, 16:28Dla mnie najlepszy jest orbitrek. Jeśli chodzisz na siłownię, ale z kondycją różnie bywa, to spróbuj rower poziomy (Gaca System się na nim opiera - fajne efekty daje i książkę możesz sobie poczytać) ;)
Greta35
9 marca 2016, 16:18hmmm...szukam cos ciekawego do wykonania w domu :)
garfildus
9 marca 2016, 22:05jak chcesz poskakać to może zumba? jest mnóstwo różnych filmów na youtube