...oraz boczki z Tiffany i cwiczenia na ramiona z ciężarkami 
Nowy tydzien, nowe wyzwania aby utrzymac codzienny trening.
Chcialabym oprocz Skalpela inny trening pocwiczyc, jednak nie wiem ktory wybrac aby przynosil rezultaty i nie trzeba zbytnio podskakiwac 
Moze jakis trening cwiczycie i jestescie zadowoleni...prosze o propozycje
KASI2013
21 września 2015, 13:18cieszę się bardzo z Twojego zaangażowania ...widzę również że czas na podniesienie poprzeczki ...następny level do sukcesu zaliczony :D pozdrawiam serdecznie i koniecznie spróbuj tego treningu o którym pisze Sylwia :)
Greta35
21 września 2015, 13:28...albo teraz albo nigdy...wiec postanowione...wzielam sie za siebie i nie odpuszczam...chce urozmaicic treningi aby wszystkie partie byly rozruszane ;) Napewno sprobuje...pewnie jutro rano ;);) Pozdrawiam cieplutko
sylwus290977
21 września 2015, 13:05Oj kochana to turbo zrobisz na tysiac procent jestem tego pewna:) ja tez robie skalpel ale nie moge za wysoko podniesc nog lezac na brzuchu podniose ale tylko troszke:(
sylwus290977
21 września 2015, 12:55Jesli robisz skalpel to ten trening zrobisz na bank:)
Greta35
21 września 2015, 13:01Skalpel 1 to robie z zamknietymi oczami ;) ...no to trzymaj kciuki za mnie :)
sylwus290977
21 września 2015, 12:08Jest szybkie tempo ale latwiejszy jest od kilera musisz sprubowac i dopasowac do siebie:)tez wydawalo mi sie ze szybkie tempo ale daje rade zrobic a np w sekrecie nie daje rady wszystkiego zrobic
Greta35
21 września 2015, 12:22...skoro polecasz to sprawdze na wlasnej skorze i zobacze jak z moja forma ;)
sylwus290977
21 września 2015, 11:35Ekstra figura tez fajna jest duzo na nogi wykrokow itp...kilka razy robilam M21 ten nowy tez fajny ale jakos najczesciej wracam do turbowyzwania corka moja robi kilera ale ja jakos nie moge dac rady moze za jakis czas:)
Greta35
21 września 2015, 11:44W turbo wyzwaniu...jak dla mnie za szybkie tempo i za trudne cwiczenia :( Sprawdze pozostałe
sylwus290977
21 września 2015, 09:15Ja do skalpela robie turbo wyzwanie ale jego nie ma na yt sciaglam z chomika...niewiem czy chcialabys od ewki bo w sumie w kazdym jest troche podskokow a i robie z ciezarkami albo ewki modellok albo natali gacki cwiczenia na ramiona ale z ciezarkami widze ze tez robisz..mi wlasnie to turbo pasuje
Greta35
21 września 2015, 10:45Dziekuje...bardzo mi pomoglas...wlasnie sciagam i sprawdze najpierw turbo ... a potem pozostałe :)
EwaFit
21 września 2015, 07:01ja chodze na zajęcia na zewnątrz, zajęcia brzuch uda pośladki---czyli BPU, boot camp-bardzo intensywne ćwiczenia, oraz treningi funkcjonalne :)
Greta35
21 września 2015, 08:13Dziekuje...ale szukam cos aby cwiczyc w domu, ogolnie dostepnego np. na you tube :)