Wczoraj;
-dwie małe kromeczki żytniego z wendlinką + jajeczniczka z 3 jaj
-200ml. zupa jarzynowa krem
-łyżka ziemniaczków +gulasz +ogórek konserwowy
-jogurt mały +2 mandarynki
-jogurt mały
Ćwiczenia
Turbo spalanie
No i poprawiłam sobie wczoraj nastrój Turbo:)), pozbyłam sie chyba całej wody z organizmu heheheheh
a dziś mnie wszystko boli....czyli... mam pomysł:)) Dobrze by było zmieniać sobie codziennie ćwiczenia.
Podsyłam Wam ciekawostkę do przeczytania. Mi sie bardzo spodobała ta wiadomość:))))))))
Czy jeść po treningu:)))
Jutro podobno ma być słoneczko:))
piekna.i.mloda
12 kwietnia 2013, 21:18ja lubie tez czasem lamac rutyne w kazdej dziedzinie :)
poziomka1905
12 kwietnia 2013, 18:52No i bardzo dobrze ! Albo jedno albo drugie :-) jak zwykle kocham Twoje menu ! Dzielna jestes ! Dopiero co zaczynalas "z milosci do siebie" a to juz 2 tyg. Zlecialy !!! Ja uwielbiam wszelkie cremowe kawcie. Buziolki !!!
malicka5
12 kwietnia 2013, 17:26To typowy zastój. Fakt, że organizm się przyzwyczaja do danego wysiłku, ale sama zmiana ćwiczeń nie wystarcza; trzeba zrobić przerwę (tydzień, a najlepiej dwa) tzw. roztrenowanie i znowu zacząć ćwiczyć. Na mnie to działa, ale tym razem roztrenowanie wystąpiło w okolicach świątecznego obżarstwa i mi się przytyło.
malicka5
12 kwietnia 2013, 17:13Ja też zmieniam ćwiczenia, bo szybko mi się nudzą.
bilka1993
12 kwietnia 2013, 17:10gratuluje!