Kolejny dzień SB zaliczony....głodna jestem...:P
Śniadanko;
3 jajka gotowane+ troszkę szynki+ fasolka czerwona gotowana z odrobina majonezu.
Obiadek;...pycha wyszło:)
Na oliwie podsmażyłam cienkie plastry cukinii bez pestek,na to położyłam troszkę szynki a na nią mięso mielone podsmażone i odrobinkę serka żóltego. Najpierw delikatnie obsmażyłam cukinię z jednej strony a gdy obróciłam nałożyłam to co wyzej i chwilkę jeszcze smażylam. Polalamm sosem jogurtowo-koperkowym
Kolacja;wczesna jak na mnie...:)
Twarożek odtluszczony na slodko... Rozpuścilam slodzik w mleku i dolałam do twarożku z olejkiem pomarańczowym.
START---waga 73!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
29.lipiec- rower w terenie 30km. +basen
30.lipiec- spacer -godzina. Hula hop-300obrotów.
31.lipiec-Hula-hop-400. Mini brzuszki-250. Pośladki-50.Wizyta u kosmetyczki:)
1.sierpień- Siatkówka -2godz
2.sierpień-Fitness-godz. Hula hop- 200
3.sierpień-Hula hop-200, mini brzuszki-300, pośladki 100
4.sierpień- Hula hop -500, masaż wibracyjny 20 min.
WAGA ---71,7:)))))))
5.sierpień- rower stacjonarny 6km, masaż wibracyjny 20min
6.sierpień- Brzuszki 50, Rower stacjonarny 10km
cdn.
Spokojnej nocy
a jutro miłego dnia:)
mikelka
7 sierpnia 2012, 23:01kurcze ale dyscyplina ! jeju az mi sie glupio zrobilo ,ze tak sie opuscilam .pozd serdecznie i dzieki .
ivonek77
7 sierpnia 2012, 22:04Kolejny fajny przepis z cukinia ...mniami . Silna oj silna z Ciebie babka , dajesz rade , dziekuje za kopniaki . dzialaja ;)
mundziu
7 sierpnia 2012, 08:43Niesamowita dyscyplina :))))))))))
mundziu
7 sierpnia 2012, 08:43Niesamowita dyscyplina :))))))))))
marii1955
6 sierpnia 2012, 23:56Ale fajne jedzonka wymyślasz ! Trzymasz fason i już - super . Kibicuję Ci ! Spokojnej nocy.