Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 4.

Śniadanie: 3 kromki chleba pełnoziarnistego, dwa trójkąciki serka topionego, banan
II śniadanie: Activia
Lunch: tuńczyk z wody + czerwona fasola
Podwieczorek: miseczka truskawek + łyżka cukru (muszę)
Kolacja: 3 jajka na miękko + dwie kromki chleba pełnoziarnistego

Przed wyjściem z domu: szklanka soku pomarańczowego bez cukru.

Ćwiczenia:
60 minut stepper
100 brzuszków
10 minut rozciągania