Od wtorku zaczęłam ponownie ćwiczyć :) W końcu postanowiłam ze biorę się za siebie i będę ćwiczyć regularnie co do tej pory się nie udawało;/ Koniec z brakiem systematyczności ;)Od wczoraj trenuję z Jillian Michaels - 30 Day Shred Mam nadzieje ze dotrwam:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Kruszynka83
14 października 2014, 11:57Robilam 30Day Shred i boczki Jilian kilka miesiecy temu- na pierwszym etapie wylewalam wszystkie poty, na 3 etapie bylo mi malo :) roznice widzialam w wydolnosci, sprawnosci fizycznej, ujedrnieniu ciala, cm jako takie chyba nie spadly ale cialo bylo bosko naprezone. Do kilera Chodakowskiej robilam dwa podejscia, przed Shredem poleglam po kilku minutach - po 30 dniach Shreda zrobilam prawie calego Kilera (ominelam chyba dwa cwiczenia) :) Powodzenia i wytrwalosci :)
goskamg
14 października 2014, 14:06Dziś robiłam 6 raz pierwszy etap i nadal daje mi w kość ale jest już lepiej niż na początku z moją kondycją;) Killera Ewy robiłam w grudniu dałam rade zrobić całego z małymi przerwami ale przestałam po kilku treningach z Nią bo bolało mnie kolano w trakcie ćwiczeń;/ A jak chciałam zacząć ponownie po 2 miesiącach to nie dałam rady. Teraz mam nadzieje ze wytrwam :) Dziękuje :)
studentka_UM_Lublin
9 października 2014, 21:52dasz radę :) trzymam kciuki:) ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform
adriana100
9 października 2014, 17:10Tak trzymaj!!! Powodzenia!