zjadłam dziś:
3 kanapki z twarogiem pomidorem i szczypiorem i chlebem pełnoziarnistym
szklanka soku pomidorowego
ryba pieczona z warzywami plus 3 wafle ryżowe
3 czekoladki 2 kanapki z szynką i pomidorem i waflami ryżowymi
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
sylaga
14 lutego 2013, 21:09hej, też zaczęłam ćwiczenia z Jilian, co do Twojego pierwszego wpisu to na brzuch polecam te ćwiczonka: http://www.youtube.com/watch?v=olwRr8lnE_k