śniadanie-bułka grahamka z sałata,polędwicą drobiową,ogórkiem,szklanka wody z octem jabłkowym
przekąska jabłko
obiad-kalafior z 2 skrzydełka duszone,szklanka wody z octem jabłkowym
przekąska nektarynka
kolacja-2 kromki razowca z sałatą i pomidorkiem
2 litry wody i 1 herbata zielona,puszka 7up,1 małe ciastko parzone(wiem przegięcie!)
i na koniec jak co dzień ostre walonko z moim :D :)-to też jakieś tam ćwiczenia są :D
fitnessmania
19 września 2013, 16:55Znalazlam w necie artykul o tabletkach na odchudzanie, wpisz sobie w google - nadwaga to juz mnie nie dotyczy - myslisz ze to zadziala?
czarodziejka10
28 lipca 2013, 07:30A jakaś inna aktywność fizyczna ??? Nie schudniesz bez intensywnych ćwiczeń ( Kijki , pływanie ,bieg albo cos innego ale minimum 40 minut ciagłego wysiłku )
zmotywowana123456789
24 lipca 2013, 22:54Super demot ;D
gosiek7777
24 lipca 2013, 21:49hehe :D
PuszystaMamuska
24 lipca 2013, 21:45:) Pozdrawiam i udanej nocki zycze.
Bogini21
24 lipca 2013, 21:45Żadne przegięcie, trzeba sobie pozwolić na odrobinę przyjemności :P Chociaż jak wiedziałaś, że i dzisiaj będzie jakieś bara bara to sporo tej przyjemności byłoo ... xD