po ciąży zostało mi kilka kg, nie karmie już piersią i chce się wsiąść za siebie. Od jutra zaczynam dukana, chciałabym chociaż te 6-7 kg schudnąć by czuć się dobrze i atrakcyjniej dla siebie. Zaczynam od 76 kg a ile uda mi się uzyskać to się okaże bo nie jest najważniejsze schudnąć lecz tą wagę utrzymać! oczywiście spacerki są jak najbardziej są wdrożone i też do pracy chodzę od czasu do czasu na pół etatu
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
. To bardzo motywuje
myślę że tak jeszcze 3 dni będę na fazie uderzeniowej a potem przejdę do kolejnej.
) a na kolacje tuńczyk z białym serem chudym i odrobiną cebuli do smaku. Trochę mnie głowa dziś bolała, ale to może dlatego że domagał się węglowodanów, ale jest już ok. To jest fajne na tej diecie że jestem ciągle nasycona.
ale jak teraz mi się uda to potem bd coraz lepiej
.... od jutro zero alkoholu i nic nie pieczonego tylko jabłuszka, rybka, grejpfruty i jogurcik naturalny:) i koniec z kawa. I tak już2 dzień (a pijałam po 3 dziennie) i jej nie pije. Chcę trochę oczyścić organizm z toksyn herbatkami różnymi bez cukru