Dziś dzień minął wzorowo i w koncu zaliczyłam ćwiczenia. 😊
Dziewczynki nadal zdrowe. 😊
Moje menu:
Śniadanie: kanapki ( ser mozzarella 60g , rzodkiewka 90g, koperek)
Śniadanie2: kanapka ( avokado 45g , rzodkiewka 60g , 1 ząbek czosnku, sól, pieprz)
Obiad : wołowina 100g ( sól, pieprz), łyżeczka oliwy do smażenia , kasza gryczana pół saszetki, buraczki 150g z cebulką 20g, troche soku z cytryny, oliwa z oliwek łyżeczka, sól, pieprz, łyżeczka miodu)
Podwieczorek: kawa z mlekiem , jabłko
Kolacja: sałatka z śledzikiem ( śledzik na raz z cebulką 100g, kukurydza 30g, fasola 60g , papryka 100g , sól, pieprz, oregano)
Aktywność:
- trening z vitalii
ewelka2013
4 marca 2020, 10:39super:) jak robisz wołowinę i buraczki? wygląda apetycznie
Gosia288
4 marca 2020, 11:50Wołowinę zmielily mi w sklepie doprawiłam solą i pieprzem i na patelnię z oliwą.a buraczek ugotowałam i staram potem dodałam resztę składników wymieszałam i na talerz. 😊
sachel
4 marca 2020, 07:35Brawo :)
Gosia288
4 marca 2020, 10:31Kolejny start.
sachel
4 marca 2020, 10:49Ja zdecydowałam w Sylwestra, że zaczynam od nowa. Minęły 2 miesiące raz jest super, raz gorzej, ale summa summarum jest na "+". Dużo robi za nas głowa. Nawet jak w poniedziałek nie zrobiłam treningu, bo na pupie usiadłam dopiero o 21.30, nie robiłam sobie wyrzutów (bo po co?), tylko we wtorek, jak miałam więcej czasu zrobiłam 2x dłuższy. Już nie wariuję jak wcześniej, nie spinam się nie zaczynam od nowa "już teraz na 100%. Życie i tak nas zaskoczy. Powodzenia!
onserwuje_inspiruje
4 marca 2020, 07:01Brakowało nam Ciebie tutaj! Trzymaj się planu, a dojedziesz do celu :) Pamiętaj, że walczysz o to, aby być zdrowa i szczęśliwa mamą. Swoją postawa dajesz też córkom przykład, bo dzieci uczą się przez obserwacje. Warto pokazywać im na czym polega konsekwencja, samodyscyplina i spełnianie marzeń :)
Gosia288
4 marca 2020, 10:39U mnie z konsekwencją i samodyscyplina ostatnio strasznie na bakier. Ale się nie dam, kolejny raz. Dziękuje za miłe słowa. 😊
justagg
3 marca 2020, 22:58Takim obiadem mozna sobie pojesc :)
Gosia288
4 marca 2020, 10:32Nie najgorszy 😊
koko76
3 marca 2020, 22:35Pięknie i kolorowo, super, że zaliczyłaś ćwiczenia bo ja jakoś nie mogę się do tego przyłożyć (ale chodzę raz w tygodniu na aquaaerobik)
Gosia288
4 marca 2020, 10:36Z chęcią też bym poszła na takie zajęcia ale niestety nie mam takiej możliwości. Za dużo czasu na dojazdy bym marnowala.