ZACZYNAM NOWE WYZWANIE OD DZIŚ!!!!!!!!!!!!
DZIEŃ 1
wstanie woda -ćwiczenia Skalpel- śniadanie -spacer z psem
przekąska-obowiązki domowe- obiad-spacer 2 godziny z dziećmi
odpoczynek <obowiązki domowe> ćwiczenia KILLER przekąska - odpoczynek zabawy z dziećmi itp .... kolacja ..... odpoczynek spanie ... TAK TO BEDZIE MIEJ WIECEJ WYGLADAC .....
oczywiście w miedzy czasie dużo dużo wody pije :) 
postawiłam sobie z 2 ćwiczenia dzienne kiler wiem ze na początku za dużo nie dam rady go wykonać wiec będę stopniowo do niego podchodzić zdam wam relacje z pierwszego dnia juto i plan na 2 dzień :) niektóre osoby pytają się co jem jaka dietę itp powiem wam ze jem normalnie normalne domowe , jest dziennie typu obiad owoce warzywa nic nadzwyczajnego
jem racjonalnie i miej więcej co 3 godziny pierwszy posiłek po ćwiczeniach najpóźniej godzinie od wstania a ostatni 3 godziny przed spaniem co najmniej :) wodę pije cały czas i staram się nie podjadać :)
no dobra jest dziś 30.06.2014 a wiec wyzwanie potrwa miesiąc 30.07.2014 dam wam fotkę na porównanie a dziś dam wam pierwsza robiona na weekend do tej fotki porównamy za miesiąc :) weekendy oczywiście odpoczynek od ćwiczeń kto będzie mnie wspierał łapka w górę xD CODZIENNIE KOMENTARZE MILLE WIDZIANE :)
